위대한 시크릿 6

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'안 돼! 이건 마음에 들지 않아'라고
말하거나 생각할 때 저항을 일으키고
그 저항은 부정적인 감정을 만들어낸다.
그 기분은 외부에서 벌어진 일 때문이 아니라
자기 안의 반응에서 유발된 것이다.
이미 일어난 일에 대한
우리의 저항과 부정적인 감정은
원하지 않는 상황을 우리에게
단단히 붙잡아놓을 뿐만 아니라
우리의 에너지를 앗아가고
심지어 면역체계에까지 영향을 미친다.
긍정적인 감정은 우리의 본성이므로
어떤 노력도 기울일 필요가 없지만
부정적인 감정은 그것을 유지하는 데
엄청난 에너지가 필요하다.
부정적인 감정에 휘말릴 때 우리는
에너지를 잃고 피곤해지고 녹초가 된다.
부정적인 감정은 우리의 진정한 모습이
아니므로 노력이 필요하고, 우리가
자신의 본성과 싸우고 있다는 뜻이다.
우리 몸에 갇혀 있는 부정적 감정은
우리 몸의 건강과
우리 삶의 다양한 상황에 해악을 미친다.
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우리는 감정적 에너지를 너무 많이 억압해서
누구나 어느 정도 걸어다니는 시한폭탄 같다.
이는 결국 스트레스와 관련된
질병의 징후로 나타나기도 한다.
부정적인 감정을 의도적으로 억압하면
잠재의식으로 가라앉는다.
우리가 느꼈다가 내려놓지 않는 모든 감정은
자동적으로 잠재의식에 저장된다.
내면에 짜증이 없다면
무엇에 대해서도 짜증이 나지 않는다.
분노, 좌절, 복수심, 질투, 죄책감 같은
모든 부정적 감정이 전부 마찬가지다.
스트레스의 진짜 요인은 내부에 있다.
우리가 내면에 담고 있는 것이
이 세상의 특징이 된다.​
부정적인 감정이 곧 자신이라고 믿을 때
더 강력해진다.
에너지를 주기 때문에 강력해 보인다.
생각과 감정은
역에 도착했다가
다시 출발하는 기차와 같다.
그 기차의 승객이 되지 말고
역이 되어라.
감정과 당신을 동일시하지 말라.
그 감정은 '나'와 아무 상관이 없다.​
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당신의 기분이 나아지기 위해
주변의 사람, 상황, 사건이
변하길 기대하지 말라.​
그 무엇도 변하지 않을 것이다.​
세상이 당신의 의도와 기대에 따라
변하길 기다린다면 당신은
절대 행복해질 수 없다.
어떤 순간에도 기분을 바꾸는 것은
당신 내면의 일이다.
그 무엇도 변화시킬 필요가 없다.​
이 지구상의 그 누구도 당신을
불행하게 만들 힘이 없다.
타인의 행동은 당신에게
평화를 주거나 빼앗을 힘이 없다.
그 말은 곧
우리에게 이를 멈출 힘이 있다는 뜻이다.
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부정적인 감정에 저항하거나
이를 표현하거나 판단하지 말고
그저 감정일 뿐임을
인정하고 알아차려라.
그 감정을 바꾸려고 노력하지 말라.
그대로 존재하게 내버려둬라.​
그저 감정을 알아차리면 된다.​
바꾸거나 없애려 하지 말고
어떤 대처도 하지 않고 그저 존재하게
내버려둘 때 감정은 알아서 해소된다.
부정적인 감정이 사라지면
건강이 급격히 좋아질 것이고
재정 상태와 인간관계는 물론
삶의 모든 측면이 나아질 것이다.
원하는 것은 무엇이든 수월하게 얻을 수 있고
당신의 진정한 모습인
무한한 존재로 살아가게 될 것이다.
알아차림은 언제나 모든 것을 환영한다.​
감정이 생기면
그것은 오직 에너지일 뿐임에 주목하고
그 감정을 환영하라.
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