위대한 시크릿 5

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자동으로 달려가는 당신의 마음은
'이 세상에는 부족한 것 투성이다,
나는 돈이 없고 건강하지 않다,
사랑,시간, 자원이 부족하다' 라고
당신에게 끊임없이 말할 것이다.
그 말을 믿으면
그것이 바로 당신의 경험이 된다.​
다행인 것은
마음이 훌륭한 도구이기도 하다는 점이다.
원하는 것에 관한 긍정적인 생각은
당신의 삶을 뒤바꿀 수 있고
엄청난 기쁨과 행복을 가져다준다.
원하는 것에 대해서만 생각할 때
삶은 놀라워진다. 하지만 많은 사람이
부정적인 생각을 믿는
중독적인 패턴에 사로잡혀 있다.
마음에는 잘못이 없지만
마음이 만든 부정적인 생각을 믿을 때
문제가 시작된다.
걱정을 느낀다면,
걱정스러운 생각을 믿고 있기 때문이다.
그 어떤 부정적인 감정이든 그건 모두
당신이 그 생각을 믿고 있기 때문이다.
계속 그 생각을 믿으면서
그 감정에 매달려 있으면
마음은 똑같은 것을 계속 만들어낸다.
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느끼는 모든 감정은 당신 책임이다.
삶을 온전히 책임진다는 것은
이미 일어난 일에 대해
다른 누구 혹은 다른 어떤 것도
탓하지 않는다는 뜻이다.
그리고 자기 자신도 탓하지 않는다.
탓하기는 마음의 또 다른
반복적인 프로그램이다.
부정적인 판단의 유일한 원인이
바로 마음임을 이해하고
그 부정적인 생각을 더는 믿지 않는 것이
마음의 비난과 비판에서
자유로워지는 방법이다.
문제의 원인이 외부에 있다고 생각하는 한,
다른 사람이나 다른 것이
내 괴로움을 책임져야 한다고 생각하는 한​
상황은 나아질 수 없다.
TV화면의 긴급 속보가 지나가듯
생각이 지나가게 내버려둬라.
지나가는 내용에 집중하지 않으면
화면 전체에 있는 그대로 존재할 수 있다.
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마음은 떠오르는 모든 생각을
끊임없이 가공한다.
마음은 당신에 관한
부정적인 이야기를 지어내고
당신은 그 이야기에 힘을 부여하고​
이를 세상에 투영해
스스로 경험하게 만든다.
마음은 언제나 과거 혹은 미래에 있다.
당신이 지금 이 순간에 존재할 수 있다면
생각이 존재하지 않음을 알 수 있다.
알아차림, 의식은
현재의 순간만을 인식할 수 있다.
시간이 환상일 뿐이라는 가능성에
마음을 열 수 있다면
조금 더 쉽게 자유로워질 수 있다.
가야 할 곳도 없고, 해야 할 일도 없다.
모든 일은 지금 벌어진다.
당신이 원하지 않는 일이라면
마음이 하는 이야기를 믿지 말라.​
생각을 알아차리고
있는 그대로 생각을 바라보라.
분석하지 말고
그저 날아가게 내버려둬라.
마음을 없애버리거나
마음과 전쟁을 치를 필요는 없다.​
그렇게 하면 오히려
마음에 더 큰 힘만 더해질 뿐이다.
당신의 생각을 알아차려라.​
빠져들지 않고 관찰할 때​
당신은 생각을 있는 그대로 바라볼 수 있다.
믿거나 믿지 않기로 선택할 수 있다.
당신의 진정한 모습은
생각에서 자유롭다.
일어날 일은 그저 일어난다.
그동안 무난한 삶을 위해
얼마나 열심히 노력했는지 깨닫게 될 것이다.
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감정은 에너지의 움직임일 뿐이다.
감정도 진동한다.
서로 다른 감정은
서로 다른 주파수에서 진동한다.​
선한 감정은 높은 주파수에서 진동하고
당신 삶의 환경에 긍정적인 영향을 미친다.
부정적인 감정은 낮은 주파수에서 진동하고
몸과 당신의 환경, 다른 존재,
그리고 이 행성에 해롭다.