숨터학당(學堂)-진리를 깨달아 자유를....나는 나다.

제16장 인생과 행복에 대한 어포메이션 ) --> ‘ 왜 세상이 이 모양일까 ?‘ 라는 질문을 하며 소중한 시간을 보내지 마라. 그것은 시간 낭비일 뿐이다. 물어야 할 질문은 ‘내가 어떻게 하면 더 나은 세상을 만들 수 있을까’이다 그 질문에 대한 답은 존재한다. --- Leo Buscaglia ) --> 텍사스에 사는 데비라는 한 고객이 다음의 이야기를 보내왔다. ) --> 노아 씨. 지난 일요일은 마치 [알렉산더와 함께 한 엉망이고, 끔찍하고, 좋은 일은 하나도 없었던 너무 나쁜 하루] 라는 어린이 책 같은 날이었어요. 토요일에 저는 아버지 댁에 가서 온종일 나무 두 그루에서 죽은 부분을 잘라내는 것을 도와 드렸습니다. 그러니 말할 것도 없이, 일요일에는 피곤한 정도가 아니라 온몸이 쑤셨죠. ) --..

제15장 영성을 위한 어포메이션 나는 신에게 묻고 싶은 백만 가지의 질문이 있었다. 하지만 내가 신을 만났을 때, 그 모든 질문은 마음속에서 사라지고 더는 문제로 여겨지지도 않았다. -- Christopher Morley 신과 더 가까워지고 싶은가? (함정이 있는 질문이다) 많은 고객과 세미나 청중들은 내게 신을 더 가가이 느끼고 싶다고 말했다. 나는 그런 사람들에게 이렇게 묻는다. “왜 지금은 신을 가깝게 느끼지 못합니까 ?” 그들은 대부분 자신이 힘든 시간을 보내고 있다고 하거나 자신에게 중요했던 누군가, 또는 무언가를 잃었다고 말한다. 예를 들면 배우자, 부모님, 직업, 헤어질 준비가 되지 않았던 관계 등을 말이다. 그러면 나는 이렇게 묻는다. “왜 당신이 무언가 잃어버렸다고 해서 신이 당신에게 가..

제14장 나쁜 습관을 극복하는 어포메이션 모든 질문에는 답이 있다. 잘못된 질문을 하는 사람은 잘못된 답을 얻게 된다. -- Richard Diaz 습관은 무엇이며 어떤 습관이 좋은 습관이고 어떤 것이 나쁜 습관인가? 우선 습관을 간단하게 정의하면, 당신이 생각하지 않고 반복적으로 하는 일이다. 당신이 매일매일 행하는 습관의 리스트를 작성해야 한다면 아마도 다음과 같을 것이다. (예를 들면 자신의 하루 일과) 아침 기상 목욕 출근 준비 아침식사 출근 일 점심식사 계속 일 귀가 저녁식사 잠자리에 들기 전형적인 일과처럼 들리지 않는가? 게다가 아주 정상적인 습관같아 보인다. 우리가 풍요로운 삶을 만드느냐 불행한 삶을 만드느냐 하는 문제는 ‘무엇을 하느냐’가 아니라 ‘왜 하느냐’ 에 달려 있다. 그래서 나는 ..

제13장 두려움을 극복하는 어포메이션 두려움은 질문이다. 무엇을, 왜 두려워하는가? 두려움은 그것을 캐낼수록 자신에 대해 알게 되는 자기 이해의 보물창고이다. --Marilyn Ferguson 당신은 두려움이 무엇인지 아는가? 여기 두려움이 아닌 것이 있다. ‘두려움은 진짜처럼 보이는 가짜이다.’ (Fear-False Evidence Appearing Real) 이 뻔한 말을 천 번은 들어봤을 것이다. 그리고 내가 이제 똑같은 얘기를 할 줄 알고 있을 것이다. 그렇지 않은가? 사실 몇 년 전, 한 영리한 연설자가 이 약어를 생각해냈다. 불행히도 이 말은 이 계통에서 가장 널리 쓰이는 상투적인 문구가 되고 말았다. 사실 이 말을 너무 많이 듣다보니 이제 진실로 받아들이게 되었다. 하지만 이것은 두려움의 진..

제12장 가족과 인간관계에 대한 어포메이션 ) --> “인생에서 가장 영구적이고 시급한 질문은 당신이 다른 사람을 위해 무엇을 할 것인가이다.“ --Martin Lurther King Jr. ) --> 내 첫 고객중 한명은 재택 사업을 하는 바바라라는 여성이었다. 바바라는 똑똑하고 근면하며 훌륭한 대인관계를 만드는 기술을 갖고 있었다. 하지만 그녀는 자신의 능력에 어울릴만큼 성공하지는 못했고, 자신을 가둬둔 듯한 느낌에 답답해하고 있었다. 그때 한 친구가 그녀에게 석세스 클리닉이라는 웹사이트를 알려주었고, 그녀는 나에게 연락해서 자신의 오래된 장애물을 극복하도록 도와달라고 요청했다. ) --> 우리가 함께 변화방법을 시도하는 동안 바바라는 성공에 대한 두려움을 이겨낼 수 있었다. 나는 그녀에게 사업에서 ..

제11장 사랑과 친밀감에 대한 어포메이션 ) --> 사랑이 대답이라면 질문을 다시 한번 해줄 수 있는가? --Lily Tomlin ) --> 세미나의 청중 중 덴버에 사는 한 젊은 여자에게 어떤 일이 일어났다. 그녀는 매력적이고 지적이고 다정했다. 사람들이 자연스럽게 그녀에게 끌리는 것을 알 수 있었다. 그러나 대인 관계에 대한 그녀의 가치와 자신에 대한 생각을 물었을 때 그녀는 울음을 터뜨렸다. 절망적인 이혼과, 몇 번의 실패한 관계를 거친 후, 그녀는 미래의 사랑에 대해 거의 절망적으로 생각하고 있었다. 그녀가 어포메이션에 대해 배운후 깨달은 것은 그동안 무의식적으로 힘이 빠지는 질문을 했다는 것이다. ) --> ‘나는 왜 사랑에 계속 실패하는가? 왜 내게 사랑은 이토록 아픈 것인가? 왜 나는 사랑받..

제10장 일과 직장 생활에 관한 어포메이션 ) --> “아인슈타인은 대단히 간단한 질문을 던졌던 사람이었다. 그의 삶과 업적은 그 대답 또한 간단할 때, 신의 생각을 듣게 된다는 것을 보여주었다.” --Jacob Bronowski ) --> ) --> 텍사스에 사는 고객인 조지는 다음과 같은 이야기를 보내왔다. ) --> 노아 씨, 당신이 가르치는 어포메이션 기법으로 인해 제 인생이 변했습니다. 마치 밤과 낮이 바뀌는 것 같았습니다. 제 인생은 어포메이션을 쓰기 시작한 그날부터 오늘까지 모든 측면에서 극적으로 달라졌습니다. ) --> 영적으로는 더욱 풍성해졌고, 마음에는 더 큰 평화를 얻었습니다. 결혼을 했고, 수입은 이전보다 열 배 이상 증가했습니다. 영양가 있는 식사와 운동으로 건강을 유지하고, 제 ..

제9장 자신감을 키우는 어포메이션 “정말 의미있는 질문은 자신에게 하는 질문이다” -Ursula K. Le Cuin 라이브 워크숍과 마스터마인드 프로그램에서 나는 종종 빈칸메우기 질문지를 사용한다. 참가자 스스로가 잣신에 대한 내면의 믿음을 들여다보게 하기 위해서이다. 학생들에게 다음의 문장을 완성하라고 시킨다. “만일 내가 자기 자신을 칭찬한다면, -------------” 워크숍에 참석한 많은 사람이 빈칸에 “죄책감을 느낄거야 !” 라고 썼다. (나무수는 읽는 순간 “기분좋을 거야” 라고 답했습니다) 당신도 자신을 칭찬하면서 죄책감을 느끼는가? 타인으로부터 진심어린 칭찬을 받을 때에는 어떤가? 누군가가 당신을 칭찬할 때, 당신은 이 칭찬을 받아들이고 고맙다고 말하며 넘어가는 편인가? 아니면 속으로 “..

제8장 돈과 부에 관한 어포메이션 관건은 몇살에 은퇴하고 싶은가가 아니라 수입이 얼마일 때 하고 싶은가이다. George Foreman 사람들이 수많은 부정적인 믿음을 고수하는 영역중 하나가 돈과 부에 관한 영역이다. 그래서 여기서는 돈과 부에 관해 우리가 들어왔던 일반적인 믿음을 살펴보는 것에서부터 시작해보자. 땅 파면 돈이 나오나? 부자가 천국에 가는 것은 낙타가 바늘구멍에 들어가는 것보다 어렵다 부자는 이기적이다. 돈많은 사람은 욕심이 많다. 부자들은 모두 도둑놈이다 등 이런 말들을 우리는 자주 들어왔다. 그리고 이러한 말들은 진실이기도 하지만 전적으로 진실은 아니다. 돈에 대한 부정적인 인식은 갖지 못한 사람들의 결핍과 가진 자의 이기심을 드러낸 말인 동시에 돈이 인간관계에 영향을 미치고 있다는 ..

제7장 건강과 행복에 관한 어포메이션 제3부 인생을 위한 어포메이션 이 책의 3부를 사용하는 방법 이 책의 제3부는 인생의 열가지 주요한 영역에서 힘을 주는 어포메이션을 소개하고 있다. 어떠한 책도 모든 어포메이션을 실을 수는 없다. 당신이 만들 수 있는 어포메이션의 수는 무한하다. 이 때문에 나는 당신이 어포메이션 일기에 이 책에 있는 것들을 포함해 당신에게 꼭 필요한 당신만의 어포메이션을 적을 것을 제안한다. (어떤 어포메이션들은 반복되어 나온다. 여러 범주에 들어맞는 어포메이션들이 많기 때문이다.) 나는 사용하기 쉽게 인생의 열가지 주요 영역을 범주로 편성했다. 지금 당신이 어떤 영역에서 문제를 겪고 있다면, 그에 맞는 범주의 어포메이션 아이디어를 찾아라. 그러면 더 빠르고 쉽게 문제를 해결하고 원..

제6장 어포메이션 4단계 : 행동하기 질문(Question)이라는 낱말안에 탐색(quest)이라는 말이 담겨 있는 것은 참 재미있는 일이다. 작은 질문을 던지는 과정은 마치 덤불을 헤치고 가는 여행과도 같기 때문이다. --Catherynne valente 당신은 아마도 삶과 당신의 관계에 대한 수백, 수천가지의 무의식적인 가정을 삶에 반영하고 있었을 것이다. 이 가정은 당신의 인생을 어떻게 살아갈 것인가에 대한 기반을 형성한다. 긍정적이든 혹은 부정적이든, 확신이득 혹은 주저하든, 사랑에서든 혹은 두려움에서든, 그러나 우리 대부분은 대개 이러한 수많은 무의식적 가정들을 내면화하고 있다는 사실을 깨닫지 못한다. 예를 들어, 당신의 무의식적인 가정 하나가 “상황은 항상 나를 위해 최고로 돌아간다” 라고 해보..

제5장 어포메이션(Afformation) 3단계 : 수용하기 모든 것을 질문하라. 무엇인가 배웠다면 대답은 중요하지 않다. Euripides 당신이 무엇을 원하는지 목표를 정하고(1단계), 욕망에 관한 새롭고 힘이 나는 질문을 만들었다면(2단계), 다음 단계는 질문에 대한 답을 찾는 것이다. 그렇지 않은가? 음, 사실은 그렇지 않다. 어포메이션에서 중요한 점은 당신의 새로운 질문에 대해 답하는 것이 아니다. 요점은 당신의 마음을 새로운 방식으로 사용하는 것으로, 당신에게 부족한 것 대신에 당신이 가지고 있는 것에 초점을 맞추는 것이다. 그러기 위해 당신은 당신의 삶을 긍정적으로 바꾸는 어포메이션의 새로운 질문이 진실임을 받아들여야 한다. 이런 이유로 어포메이션 기법 3단계는 다음과 같다. 어포메이션 3단..

제4장 Afformation 2단계 : Afforming 학생 같은 자세를 가져라 질문할 때 너무 거창하게 하지 말고 차근차근 배워라. -Og Mandino 이 책이 전통적인 성공법 책이라면 다음에는 목표설정이 끝났으므로 목표에 도달할 계획을 세우고 시작하라고 말했을 것이다. 그것이 논리적이다. 전국 횡단여행처럼 당신이 목적지를 안다면 짐을 싼 뒤 출발해야 한다. 그렇지 않은가? 사실은 그렇지 않다. 어떠한 섬세함도 보이지 않는 이런 접근법은 귀찮을 뿐 아니라 대부분의 사람이 애초부터 목표에 도달할 것이라고 믿지도 않기에 불가능하다. 결론은 이러한 전통적인 성공법에서는 무엇인가 놓친 것이 있는데, 그것은 그러한 성공법이 빌리프 갭도 극복할 수 없다는 것이다. 하지만 나에게는 증명된 특별하고 단순한 방법이..

제3장 어포메이션 1단계 : 질문하기 답할 수 없다면 질문을 단순하게 하라. Toba Beta Afformation은 전 세계의 셀수 없이 많은 사람들을 도왔다. 그들은 어포메이션 덕분에 많은 돈을 벌었으며 자기 확신을 강화하고 개인적인 관계들을 향상시킬 수 있었다. 또 행복하고 건강해졌으며 흡연과 과식 같은 나쁜 습관들을 중단하고 타인과의 깊은 유대를 즐길 수 있었다. 나는 세계 곳곳의 많은 사람들, 오스트레일리아의 기업 소유주부터 뉴욕의 워킹맘, 댈러스의 유통전문가들, 플로리다의 백만장자 CEO들까지 가르쳤다. 어포메이션의 단순한 4단계 방법으로 자신들의 인생을 바꾼 수많은 사례들을 나는 알고 있다. 그래서 나는 당신이 어포메이션 4단계를 사용해서 당신 자신과 가족을 위한 풍요로운 라이프스타일을 디자..

제2장 어포메이션의 시작 : 인생을 풍요에 이르게 하는 중요한 한 조각 나는 모든 답을 아는 척하지 않는다. 그러나 질문들은 확실히 생각할 가치가 있다. -Arthur C.Clarke 나는 질문과 함께 1장을 끝냈다. 당신의 머릿속에서 무슨 일이 일어났는가? ‘새로운 질문하기’가 무엇인지 정말 알고 싶은가? 지금 당신의 마음이 궁금증으로 인해 열렬히 그 답이 무엇일지 찾고 있지 않은가? 왜 당신의 인생이 지금 막 바뀌려 하는지, 어떻게 이런 일이 일어나는지 알고 싶은가? 그렇다면 설명을 시작하겠다. 질문이란 무엇인가? 질문이란 대답을 끌어내기 위한 요청의 표현이다. 당신이 질문할 때 어떤 일이 일어나는가? 아마도 지금 당신은 ‘모르겠는데, 내가 질문할 때 무슨 일이 일어나지?’ 라고 생각하고 있을 것이다..

제1장 당신의 인생에서 잃어버린 것은 무엇인가? 내가 말한 모든 구절은 Affirmation(확언)이 아닌 질문으로 이해되어야 한다. -Niels Bohr- 당신의 인생을 바꾸고 싶은가? 당신이 원하는 것이..... 매일 결정해야 하는 선택을 더 잘 통제하는 것인가? 가족과 좀 더 많은 자유시간을 가지는 것인가? 더 큰 성취감을 주는 경력인가? 인생에서 좋은 것들을 누릴 수 있는 더 많은 돈인가? 지금보다 원기 왕성한 건강인가? 깊고 축복받은 수면인가? 더 적은 스트레스인가? 더 행복한 관계인가? 더 큰 일에 대한 만족감인가? 더 나은 사랑인가? 지금보다 더 풍요로운 라이프스타일인가? 당연히 그럴 것이다. 이런 것들의 성취가 당신이 이책을 읽는 이유일 것이다.! 나는 당신이 이런 형식의 책을 처음 읽는 ..

어포메이션 -이 책은 어떻게 그리고 왜 쓰여졌는가? 확언 to 긍정질문 모든 시작은 하나의 질문에서 비롯된다. -Alberto Manguel 샤워를 하다가 갑작스럽게 최고의 아이디어가 떠오른 적이 있는가? 아이디어나 깨달음은 아르키메데스나 뉴턴의 경우처럼 무엇엔가 골몰하던 중 급작스럽게 온다. 이런 일은 언제나 일어날 수 있다. 당신이 자신의 일에 골몰하면서 샴푸 병을 잡았을 때도, 갑작스럽게 아이디어가 떠오를 수 있다. 그 번뜩이는 아이디어는 당신이 알고 있던 모든 것을 바꾸는 생각일 수도, 당신이 직면한 문제의 해결책일 수도, 당신이 고민하고 있는 질문의 해답일 수도 있다. 그리고 그 해답은 줄곧 당신과 함께 하고 있었다. 1997년 4월 24일 봄날, 뉴잉글랜드의 아침은 상쾌했다. 나는 자그마한 예..

Afformation, 추천의 글 추천의 글 20대 초반이었을 때, 내 인생의 첫번재 멘토는 내가 한 말이 내 생각이 되고, 내 생각이 내 감정이 되고, 내 감정이 내가 따르고 행동하는 것들을 결정할 것이라고 말해 주었다. 그때까지는 내 머릿속에서 진행되는 자기와의 대화에 많은 주의를 기울이지 않았다. 본질적으로 나는 성공이나 실패가 자기 대화(self-talk)와 자기 사색(self-thought)에서 비롯된다는 사실에 무지했었다. 그러나 인간 내면의 잠재력을 알게 된 후부터, 나는 긍정적인 마음을 갖는 연습을 시작했다. 나에 대해 부정적으로 생각하거나 말할때마다, 나는 즉시 마음을 바로 잡아서 긍정적인 메시지로 바꾸었다. 나는 매일 긍정적인 Affirmation(확언)을 반복했다. 또한 시각화 기법들..

영성을 위한 어포메이션 "신은 누군가에게서 사랑하는 것을 빼앗을 리가 없잖아요."라고 사람들은 말한다. 그러나 이 지구에서 자신에게 매우 중요한 무엇이나 누군가를 잃은 적이 없는 사람을 한사람이라도 알고 있는가? '잃는 것과 얻는 것은 인간의 생각이지 신의 뜻이 아니다. 우리 인간은 얻는 것을 좋아하고 잃는 것을 싫어한다. 하지만 신에게 그것은 그저 삶의 한과정일 뿐이다. 영혼의 세계에서 잃는다는 것은 존재하지 않는다. 나는 어포메이션을 시작하면서 작은 기적들을 보고 경험했다. 나의 마음은 이제 내가 진정으로 원하는 것으로 프로그램 되어 있다. 많은 일이 기대하지 않은 때에 일어나고 내 삶에서 점점 더 많은 것들을 스스로 만들어가며 얻고 있다. 나 자신이 삶의 결과물이 아니라 삶의 주인이라는 것을 깨달았..

두려움을 극복하는 어포메이션 "두려움은 질문이다. 무엇을,왜 두려워하는가? 두려움은 그것을 캐낼수록 자신에 대해 알게 되는 자기 이해의 보물 창고이다. -Marilyn Ferguson 당신은 두려움이 무엇인지 아는가? 두려움은 진짜처럼 보이는 가짜이다.(영어권에서는 두려움을 뜻하는 단어 Fear를 실제처럼 보이는 가짜 증거(False Evidence Appearing Real)의 약자로 보기도 한다-옮긴이) 두려움의 진짜 의미는 고통에 대한 예측이다. 두려움은 무엇인가가 자신을 고통스럽게 하리라는 예상이 들 때 모든 인간에게 일어나는 감정이다 두려움의 감정을 느낄 때, 당신은 본질적으로 자신에게 이렇게 말한다. "~을 하는 것이 나에게 고통을 주면 어찌지?" 아이러니하게도 두려움의 감정은 자신을 보호하기..